우리가족 해독주스의 효능 요즘엔 건강에 관심도 많고 투자도 많이 하는 현대인들에게 해독주스가 인기입니다. 겨울철에는 아무래도 활동을 많이 줄이게 되고 추워서 웅크리다 보니 집 밖에 나가기 싫어서 영양보다는 집에 있는 식자재로 대충 식단을 짜서 먹습니다. 그러다 보니 체중이 증가할 뿐만 아니라 소화도 안되고 불면증도 생기고 변비로 고생도 하게 되어 이를 해결하기 위해 다양한 방법을 모색하게 됩니다. 이럴 때 채소와 과일 등을 갈아서 먹는 건강주스로 몸속의 독소를 배출하고 체중 감량에 도움도 받기 위해 많이 찾는 건강주스인 해독주스를 추천합니다. 해독주스는 디톡스 주스라고도 합니다. 몸 안에 쌓인 독소를 배출해 준다는 의미입니다. 해독주스의 효능을 살펴보겠습니다. 1. 체중 감량 효과 : 해독주스는 채소와 ..

간단한 점심 도시락용 샌드위치 얼마 전까지만 해도 직장인들의 하루 일과 중 가장 기다리는 시간이 점심시간이었습니다. 출근 준비에 바빠서 아침식사는 거르는 분들이 대다수일 뿐만 아니라 점심시간에 맛있는 음식을 먹고 스트레스 해소를 한다는 뜻도 있었습니다. 하지만 요즘은 경기가 침체되어 대다수의 사람들의 주머니 사정이 좋지 않습니다. 그러다 보니 기다리던 점심시간에 맛있는 전골이나 찌개 등 요리를 먹으러 가는 사람들이 부쩍 줄었습니다. 경제사정 때문에 전골이나 찌개 같은 가격이 부담스러운 요리보다는 저렴하면서 간단한 것을 찾는 추세입니다. 그래서 그런지 요즘은 도시락이나 샌드위치 그리고 햄버거 같은 편의점 음식들이 불티나게 팔리고 있는 실태입니다. 조금이라도 아끼려는 사람들의 점심 식사용입니다. 하지만 이 ..

다이어트 건강 식단 순두부 달걀덮밥 요즘 현대인들은 단순히 먹고살기에만 바쁘지는 않습니다. 자기관리도 철저히 하고 건강도 관심이 많아 좋은 식단을 만들어 먹으려는 사람들이 많아졌습니다. 특히, 건강하게 다이어트하는 방법에 관심이 많아지면서 매일 먹는 식단 또한 굉장히 민감해진 것이 사실입니다. 칼로리뿐만 아니라 영양성분까지도 모두 체크하여 요리해 먹는가 하면 "저탄고지"라하여 탄수화물을 줄이고 건강한 지방을 높이는 식단들이 인기가 있습니다. 늘 하는 요리라면 건강한 음식으로 즐기는 게 좋기 때문에 앞으로 다이어트 건강 식단의 레시피를 자주 올려보도록 하겠습니다. 그래서 오늘은 저탄고지의 다이어트 건강 식단으로 순두부 달걀덮밥의 레시피와 그 영양성분 등을 알아보겠습니다. 이 요리는 저탄고지의 음식으로 요리..